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Si vous cherchez un exemple de vie et respirant de ce que signifie avoir une «bonne énergie», permettez-moi de vous présenter Radhi Devlukia. Après nos cinq premières minutes ensemble, je me sentais pleinement embrasser son zeste contagieux pour la vie. Il est clair que Radhi est excité par le quotidien, mais elle rayonne également de l’énergie calme de quelqu’un qui est vraiment à l’aise dans sa propre peau, vous donnant la permission de vous expirer profondément et d’être pleinement vous-même en sa présence.
Lorsque vous entrez dans la maison de Los Angeles que Radhi partage avec son mari, Jay Shetty, vous sentez la douce brise de Californie souffler à travers les portes ouvertes et les fenêtres. Une bougie parfume l’air avec un parfum en forme de spa, et la multitude de plantes dans tout l’espace amènent la nature. Alors qu’elle montrait à notre équipe autour de son espace, il était évident que Radhi ressentait une véritable connexion avec chaque objet réfléchi à la maison. Elle a magnifiquement intégré sa famille, sa spiritualité et son héritage dans tous les éléments de la vie qu’elle a créée, et toute notre équipe est partie en se sentant inspirée pour apporter une approche aussi intentionnelle à notre propre vie quotidienne.
Radhi partage sa sagesse pour avoir vécu une vie brillante dans le numéro de printemps de notre magazine, le montage! Lisez-le ici.
Faites défiler pour la routine matinale de Radhi Devlukia.
Radhi Devlukia partage ses rituels matinaux intentionnels
Née et élevée au Royaume-Uni, les riches traditions de sa culture indienne ont joué un rôle important dans la formation de la voie de Radhi vers le bien-être dès le plus jeune âge, l’amant à développer une profonde appréciation pour la connexion corps-esprit et à déclencher sa curiosité pour l’exploration culinaire. Si vous êtes l’un des millions de fans des recettes de Radhi et des pratiques de pleine conscience, permettez-moi de vous assurer: son esprit rayonnant est aussi authentique dans la vraie vie que sur Instagram.
La fille brille – et elle pratique pleinement le mode de vie sain et heureux qu’elle prêche. Lisez la suite pour ma conversation avec Radhi Devlukia. Nous parlons de mener une vie intentionnelle et de la libération de son tout premier livre de cuisine, Joyfull.
Comment vos antécédents ont-ils influencé la façon dont vous intégrez le bien-être et la cuisine?
Il y a une citation qui, je dirais, m’a donné la poussée dont j’avais besoin pour commencer à partager ce que j’avais appris et que j’apprenais avec le monde en ligne. C’est une citation d’un professeur spirituel sa sainteté Radhanath Swami où il a dit: «La connaissance est inutile à moins qu’elle ne soit partagée.»
J’ai réalisé à quel point j’ai eu de la chance d’avoir grandi dans une culture où nous avons eu des repas délicieux, dynamiques et abondants, pour avoir été enseigné par des enseignants aussi incroyables, et avoir trouvé et étudié l’ayurveda et le bien-être holistique. Je sentais que la meilleure façon de faire preuve de gratitude est de la partager avec les autres. J’ai vu à quel point cela a changé non seulement ma santé, mais toute ma vie, et je voulais que tout le monde puisse vivre la même joie et le même changement que je ressentais.
Parlez-nous de votre carrière et démarrez une entreprise. Quelle est la vie en tant qu’entrepreneur?
Ce fut un apprentissage constant. Si vous êtes un entrepreneur et que vous travaillez pour vous-même, ce n’est pas toujours glamour – vous devez pouvoir tout faire. Vous comprenez toute votre entreprise à partir de la fondation parce que vous devez faire des choses à partir de zéro.
Lorsque vous êtes un entrepreneur, vous choisissez le chemin de ce que vous voulez faire, donc même quand c’est difficile et épuisant – c’est le vôtre et il y a tellement de passion, de dévouement et de motivation.
Quel a été votre plus grand apprentissage au cours de la dernière année?
Faire face à mes peurs. Prenant les choses que j’ai évitées par peur. Et cela m’a fait réaliser que lorsque vous vous familiarisez avec quelque chose, cela devient moins effrayant.
Passons à votre routine matinale. À quoi ressemble une journée typique pour vous?
5h00. Réveillez-vous, brossez les dents, grattez la langue et levez-vous sur mon tapis Marma.
5 h 30 à 7 h 00, faites du thé CCF (cumin, coriandre, fenouil) et apportez-le dans la zone de médiation, où je fais du travail respiratoire et de la méditation de mantra.
7 h 00 TRAVAILLER – Soit la musculation avec Louise Hazel au Slay Gym ou au Cardio.
8h30 Douche (gommage du corps), puis je fais un massage Abhyanga en utilisant des huiles à base de plantes et en massant tout le corps. Cela aide votre système lymphatique à drainer les toxines et aide à calmer le système nerveux.
9h00 Petit-déjeuner – généralement un toast à shake et houmous avec des germes, et commencez la journée de travail avec mon équipe!
À quelle heure est votre réveil? Et combien de sommeil avez-vous habituellement?
Réveillez-vous à 5 heures du matin, généralement 7,5 heures de sommeil.
Quels sont vos incontournables de beauté?
Que mangez-vous pour le petit déjeuner?
Un smoothie protéique et généralement un toast, comme ce pain grillé de houmous de Joyfull.
Obtenez la recette de toast au houmous de Radhi
Que trouverons-nous toujours dans votre réfrigérateur?
Pepperconcinis, tofu, herbes fraîches et tous les condiments comme les sauces, les trempettes, le ketchup et la moutarde anglaise.
Quels sont vos livres préférés?
Guerrier spirituel de Bhakti Tirtha Swami et le voyage de retour par Radhanath Swami, Bhagavad Gita.
Qu’y a-t-il toujours sur votre table de nuit?
Quelle est votre bande-son préférée pour la préparation?
Jahnavi Harrison – Riche et succès de Bollywood des années 2000.
Quel est votre uniforme quotidien?
Je travaille à la maison, donc généralement des sueurs ou des shorts d’entraînement et un t-shirt vintage surdimensionné.
Que faites-vous chaque jour pour vivre une vie plus joyeuse?
La respiration va dehors et sentir le lever du soleil ou le coucher du soleil prendre du temps pour la connexion familiale
Si vous pouviez épingler votre succès à une chose, quelle serait ce serait?
Avoir une pratique spirituelle élargit ma capacité à donner, et plus vous en donnez, plus vous récupérez de l’univers.
Finisseurs de phrase
Je ne quitte jamais la maison sans: le rouge à lèvres ou la menthe poivrée hal.
S’il y avait plus d’heures dans la journée, je le ferais: étudier
Habit le plus sain: CCF ou méditation
Pire d’habitude du matin: vérifier mon téléphone
Une chose pour laquelle je veux être connu est: aider les gens à se connecter à eux-mêmes et à mieux se comprendre
La seule chose que je crains le plus: ne pas tirer le meilleur parti du temps que vous avez avec les gens.
Quand je ressens cette peur: je planifie le temps et passe des mesures. Je trouve des moyens de rendre les moments spéciaux.
Le livre que je recommande toujours est: Bhagavad Gita
Un trait dont vous avez besoin pour réussir dans la vie est: l’humilité
Baignoire ou douche? Douche
Quel est votre produit de douche préféré? Vraies botaniques Pure Radiance Sugar exfoliant le gommage corporel.
